News  

10 Pandangan Baru Camilan Sehat Untuk Vegetarian Yang Tinggi Protein

Apakah Anda seorang vegetarian? Vegetarian sendiri yakni acuan makan yang cuma bersumber pada masakan nabati. Vegetarian juga ialah diet yang menghindari mengonsumsi kuliner dari daging sapi, ikan, unggas dan kerang. Meskipun demikian, ada beberapa pandangan baru camilan sehat untuk vegetarian yang yummy dan sederhana tetapi menyimpan tinggi protein.
Seorang vegetarian lazimnya cuma mengonsumsi tanaman beberapa diantaranya yaitu gandum, kacang polong, kacang kacangan, biji bijian, ragi, jamur, buah buahan dan sayuran. Nah, materi bahan ini bisa diolah menjadi kudapan sehat yang lezat melalui beberapa resep camilan vegetarian yang patut Anda ketahui. Khususnya untuk Anda yang vegetarian namun memiliki hobi jajan.
Sebagaimana yang kita pahami acuan vegetarian akan banyak menunjukkan manfaat untuk kesehatan tubuh. Mungkin bagi beberapa orang yang baru menerapkan teladan vegetarian ini akan merasa kesulitan. Namun, Anda akan mampu menikmati prosesnya dengan mudah jikalau mengenali anjuran kuliner enak yang bebas lemak selaku berikut.
10 Ide makanan ringan sehat untuk vegetarian yang tinggi protein
 
1. Salad
Salah yakni salah satu kreasi kuliner yang sangat cocok untuk Anda yang vegetarian. Salad bisa dipadukan dengan berbagai materi mulai dari buah buahan sampai dengan sayuran. Anda juga bisa menyertakan kacang kacangan yang akan menjadikannya lebih gurih. Selain itu, jangan lupa untuk tambahkan mayonaise. Salad yang nikmat dengan paduan buah dan sayuran yang Anda sukai siap dinikmati.
2. Granola
Granola ialah kuliner yang sekarang sedang demam berita dikalangan para pecinta masakan sehat. Granola mempunyai kandungan protein nabati yang tinggi akan serat. Jika Anda belum mengetahui granola itu masakan mirip apa, cobalah untuk menjadikannya. Cemilan ini sendiri terbuat dari materi kacang kacangan, biji oat, biji bijian, buah buahan kering dan lain sebagainya.
Granola kian lezat dengan embel-embel madu, susu atau sirup maple sesuai dengan kesukaan Anda. dengan bahan materi yang sehat ini akan bersatu padu membuat cita rasa yang enak dan sayang untuk dilewatkan oleh para vegetarian.
3. Roti Gandum
Sebagaimana yang kita tahu roti gandum berlawanan dengan jenis roti umumyang kita jumpai. Roti gandum lebih sehat. Menagapa? Karena roti gandum mengandung serat yang tinggi, kesannya Anda akan merasa kenyang lebih usang. Roti gandum juga mampu dikreasikan dengan memperbesar berbagai macam topping yang cocok. Seperti selai pisang atau selai kacang.
Baca Juga  Anak Raffi Ahmad Pakai Kaos Kaki, Netizen Shock Saat Lihat Harga nya

4. Kacang panggang untuk vegetarian

Kacang umumnya dijadikan selaku camilan ringan dikala berpangku tangan atau menonton tv. Nah, kacang menjadi opsi yang tepat untuk Anda yang vegetarian dimana terdapat kandungan protein, mineral dan juga serat. Ada banyak jenis kacang panggang yang bisa Anda nikmati sebagai camilan yang sehat. Beberapa diantaranya adalah kacang almond dan kacang kenari.
5. Yoghurt kedelai
Sebagian besar orang menyukai yoghurt, bagaimana dengan Anda? memang secara biasa yoghurt yang dibuat dari bahan susu sapi sehingga bagi para vegetarian kuliner yang satu ini tidak sesuai. Namun, tahukah Anda? bahwa sebenarnya telah tersedia yoghurt non susu sapi, melainkan yang dibuat dari kacang kedelai. Kaprikornus, Anda yang vegetarian juga mampu menikmati yoghurt kedelai yang rasanya lezat.
6. Asinan buah atau sayur
Makanan asinan dari buah dan sayur biasanya sangat sesuai dicicipi saat matahari bersinar terik dan cuaca sedang panas panasnya. Bagaimana tidak? Asinan buah dan sayuran bisa sangat menyegarkan tenggorokan loh. Nah, asinan ini mampu menjadi salah satu kudapan untuk para vegetarian. asinan tersedia dalam dua jenis hidangan adalah asinan buah dan asinan sayuran.
Tidak hanya dibedakan berdasarkan bahan utama yang digunakan tetapi juga kuahnya. Kalau asinan sayur menggunakan bumbu kacang maka asinan buah menggunakan kuah yang lebih bercita rasa mirip gabungan rasa yang sedikit masam, pedas atau elok.
7. Gethuk
Siapa yang gak kenal sama masakan tradisional yang satu ini? Ternyata gethuk bisa dijadikan sebagai makanan ringan sehat dan juga membuat kenyang loh. Gethuk sendiri yang dibentuk dari materi singkong yang mempunyai kandungan karbohidrat sebesar 98%. Selain itu, kadar gula yang dimilikinya pun tidak setinggi nasi. Anda mampu menjadikannya sendiri dirumah, karena materi dan cara menjadikannya juga sangat mudah.
8. Wedang tahu
Anda mungkin belum terlalu familiar dengan wedang tahu? Wedang tahu sendiri yakni minuman tradisional yang telah cukup populer di kota semarang, Jawa Tengah. Minuman ini yang dibuat dari materi kembang tahu yang sajiannya diguyur oleh kuah jahe yang masih panas. Anda akan melihat kembang tahu sendiri mempunyai tekstur yang lembut seperti pudding susu dan makin yummy dengan kuah jahe.
9. Pisang penyet
Pisang lazimnya sangat cocok untuk pencuci ekspresi setelah makan, namun buah tropis yang satu ini juga bisa dikreasikan dan dimasak menjadi makanan ringan yang sehat. Bagaimana caranya? Anda mampu merubah buah pisang menjadi pisang penyet. Jenis pisang yang tepat untuk dibuat pisang penyet ialah jenis pisang kepok yang dipanggang kemudian dipipihkan dan ditambahkan topping sesuai selera Anda.

10. Tahu panggang
Tidak hanya daging saja yang mampu dipanggang, para vegetarian juga bisa menikmati hasil oven yang lezat berupa tahu. Melalui olahan kedelai ini, Anda mampu mencukupi asupan keperluan protein dalam tubuh Anda. Tahukah Anda, dalam 142 gram tahu atau sekitar 2 potong tahu berukuran sedang maka terdapat 11 gram protein yang bisa Anda peroleh.
Uraian diatas ialah berita terbaru tentang formasi ilham makanan ringan sehat yang tinggi protein untuk vegetarian. Siapa bilang vegetarian tidak mempunyai banyak pilihan menu kuliner dan camilan? Anda memiliki banyak pilihan yang mampu diadaptasi dengan selera Anda. mau hidup sehat? Ikuti kiat, trik dan info kesehatan modern di catatansehat.com
Dengan demikian para vegetarian tidak perlu khawatir jika ingin banyak ngemil. Makanan kuliner sehat yang yang telah disebutkan diatas bisa Anda nikmati tanpa ada rasa hawatir akan merusak contoh makan sehat yang telah Anda terapkan. Mulailah dengan menjalani pola hidup sehat dengan sajian masakan pilihan Anda. Semoga berguna.